全部商品分類

您現在的位置: 全部商品分類 > 哲 學 > 哲 學 > 倫理學

斷舍離(新版)

  • 定價: ¥45
  • ISBN:9787540489304
  • 開 本:32開 平裝
  •  
  • 折扣:
  • 出版社:湖南文藝
  • 頁數:214頁
  • 作者:(日)山下英子|譯...
  • 立即節。
  • 2019-01-01 第1版
  • 2019-01-01 第1次印刷
我要買:
點擊放圖片

導語

  

    新版《斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子新作,集合18年斷舍離推廣感悟精華,重新解讀令人愉悅的生活哲學。理論+實踐全面升級,斷舍離入門必讀書。
    斷=斷絕不需要的東西 ,舍=舍棄多余的廢物 ,離=脫離對物品的執著。
    1. 新版《斷舍離》是累積銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系集大成之作,50%以上修訂,一本書頂老版一套書,了解踐行斷舍離先讀這一本。
    2. 對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學,陳數、孫志勇(志邦家居聯合創始人)作序推薦。
    3. 隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊,內含80余張圖片近3000字系統梳理日常整理技巧,掃碼還能看精彩視頻。
    4. 全書包含20余幅手繪及實拍圖,雙色排版,梳理日常新整理5大原則,從衣柜、廚房、書房到婚戀、人際、健康、事業等,不止觀念、雜物,人生也跟著煥然一新。
    5. 到新浪微博[email protected]山下英子 互動,能獲取更多斷舍離相關資訊和山下老師動態,斷舍離社群和斷舍離公益將全面啟動。

內容提要

  

    新版《斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系集大成之作,修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全面升級,一本新書頂老版一套書,了解斷舍離先讀這一本。
    對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫志勇(志邦家居)作序推薦,隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊,掃碼還能看精彩視頻。
    斷=斷絕不需要的東西,舍=舍棄多余的廢物,離=脫離對物品的執著。
    扔掉不需要的東西,才能得到重要的東西。立足當下自我,踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、家庭、時間、家居、事業、臨終……總會遇見人生的各種美好!脫離心中執念,人生才能輕盈前行!
    斷舍離是通過立足當下和新陳代謝原則,梳理自己與物品的關系,先從觀念上認識現狀,停止自我否定,構想居所具體布局,然后通過雜物整理了解當下自己的真實需求,進一步構筑令自我愉悅的生活狀態。
    作者山下英子將斷舍離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者,將整理原則歸為五大類:“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。通過衣柜-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序,幫助讀者逐步清理自己的生活空間,重新獲得愉悅的感覺。
    風靡全球的“斷舍離”概念已經在15個國家出版幾十種圖書,多次獲得流行語大獎提名。但是總是被人當做只是物品的整理方法,實在是有點可惜,斷舍離的內涵遠不止這些。所謂斷舍離是“出”的美學,不僅是家里的物品,不需要、不舒服、不合適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和舍棄,讓身心變得輕松起來,慢慢的一些“奇跡”會發生,人生因而發生巨大改變。
    這本書適合還未聽過、聽過但不太明白的斷舍離的讀者閱讀,也適合僅僅停留在物品整理的斷舍離踐行者再次復習了解斷舍離更深層次的意義,螺旋上升式地促進改變人生才是斷舍離的目的。

作者簡介

    山下英子,雜物管理咨詢師!皵嗌犭x”整理概念創始人。
    生于日本東京。畢業于日本早稻田大學文學部。大學期間學習瑜伽,參透放下執念的修行哲學“斷行·舍行·離行”。后將其落實到日常生活中,并大力提倡應用“斷舍離”整理術。
    2000年起,在日本各地舉辦斷舍離講座,各大媒體采訪報道,成為社會流行話題,得到各階層認識的支持與參與。
    山下英子通過斷舍離的心得與成果分享,影響了無數讀者,使越來越多的人從中收益,轉變固有觀念,放下心中執念,過上自在舒適、幸?鞓返纳。

目錄

第1章  你之所以無法放手的原因
  被困在水槽淤泥口的鲇魚
  我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代
  “不收拾”的深層原因是頑固的“物質軸”思維
  因過度焦慮而郁悶的我們
  斷舍離注重的不是物品,而是空間
  家里家外·情緒反差的痛苦
  “無法放手”的人有三類
  “舍”與“棄”的不同
  人有“獲得的自由”,也有“放手的自由”
  體驗談1  自身覺醒·啟動“整理開關”
  體驗談2  整理亂七八糟的家后,
  我遇見了靈魂伴侶
第2章  這就是斷舍離的工作機制
  斷舍離,就是扔東西
  觀念上的斷舍離1  認識現狀
  觀念上的斷舍離2  停止自我否定
  觀念上的斷舍離3  描繪家的具體構想
  雜物上的斷舍離1  拿出雜物,俯瞰
  雜物上的斷舍離2  扔掉“怎么看都是垃圾·廢品”的東西
  雜物上的斷舍離3  以自我·時間為判斷基準,考慮自身與物品的“關聯度”,再進行取舍
  雜物上的斷舍離4  以“必要·合適·愉快”為標準進行取舍
  雜物上的斷舍離5  收納在雜物最適化之后進行
  收納指南1 “三分法”
  收納指南2 “7·5·1法”
  收納指南3 “1 out 1 in法”
  收納指南4 “one touch法”
  收納指南5 “自立·自由·自在法”
  從切實能出成績的小地方著手
  有心無力時,先找“出口”
  居所整體進行斷舍離的要點
  衣柜的斷舍離
  壁櫥的斷舍離
  廚房的斷舍離
  餐具柜的斷舍離
  冰箱的斷舍離
  書架的斷舍離
  廁所的斷舍離
  玄關的斷舍離
  客廳·餐廳的斷舍離
  再利用的斷舍離
  找回“自我軸”,處理大量餐具
  從“必要·合適·愉快”三個維度斷舍離,形成良性循環
  實踐過“1 out”之后,出現了“1 in”大驚喜
  扔掉的筷子給了我直面命運的勇氣
第3章  斷舍離改變人生
  一陣莫名的清爽感撫過心頭
  擺脫過剩執念,減輕心靈負重
  獲得深刻的智慧
  提高選擇·決斷的精度和行動速度
  清除閉塞感,疏通人生路
  引導現在的自己做出最恰當的選擇與決斷
  “身體、心靈、生命”機制的回歸
  溝通力顯著提升
  比想象更怡然的人生就在不遠處
  扔掉前夫的家具后,重獲7年不見的痛快感
  放手風水開運的擺件后,人際關系得以改善
第4章  斷舍離,怡然生活
  沒有“出”,則難獲自在
  獲得主體性的生活方式
  拋開家庭關系的煩惱
  遵守三大原則,收獲怡然人生
  斷舍離,讓人生處處自在怡然
  “信息”與自在人生
  “時間”與自在人生
  “煩惱”與自在人生
  “節約”與自在人生
  “結婚”與自在人生
  “家務”與自在人生
  “終活”與自在人生
  “搬”家,遇見新的自己
  在必要的時刻,能獲得必要的東西
  恢復“呼吸空間”,獲得自在人生
  用心珍惜當下的人·事·物
  不斷地追尋“出”之美學
  體驗談9  表達出自己的感情,才不會被他人的觀念所左右
  體驗談10  當我拋開對他的期待后,他也開始改變了
  體驗談11  斷舍離后,我竟有了自己夢寐以求的家
  體驗談12  反復地“出”,獲得自在人生的實際感受
后記

前言

  

    斷舍離幫我們
    實現對家的美好想象
    ——孫志勇(志邦家居聯合創始人)
    我成為斷舍離踐行者是偶然也是必然。早些年還沒有接觸斷舍離,每逢換季或節假日前,我都會在家做一些清掃和整理,每次整理完都會覺得身心愉悅,很享受空間的變化。這與后來2014年在上海出差讀到一整版關于斷舍離的報道,再到2015年去東京專程拜訪山下老師,有很大的淵源。
    那張報紙我還一直保存著,我覺得與老師產生了很多認知上的共鳴——原來我們做的不僅是簡單的家居整理,更是踐行一種生活哲學,一種一直隱藏在內心的對生活之美的認同。
    這些也影響到我后來的創業,在接觸了千干萬萬的家庭用戶后,我們提出在研發產品的同時,嘗試將斷舍離融入家居空間設計,與我們的用戶一起實現對美好生活的向往,F在,山下老師的生活美學經典著作《斷舍離》出了新版,我們的志邦廚柜也升級成志邦家居,從廚房空間走向全屋定制,提供更為全面的整體家居解決方案。我們的初衷都是一樣的,希望能夠讓更多人過上理想生活。
    我們每個人都在有限空間、物件與人脈關系中生活,在什么樣的空間消耗,用什么風格的東西,和什么樣的人交往,這些構成了真實的自己。你的圈子越廣,就越容易生活在別人的生活中;你需要的東西越多,就越容易迷失在物品之中。經常有人盲目攀比效仿他人的生活,或者在購物季沖動地買買買,其實這都是對自己真正的需求認知不夠,心中混亂的執念往往也會映照在生活環境中。
    斷舍離不僅僅是家居整理術,對于工作、人際交往也有指導意義。相比整理技能,其實山下老師更注重道的層面,她倡導通過身心修行,在雜物上做減法,在心靈上做加法,引導讀者立足當下,積極進行身體和外界環境的流動交換,促進新陳代謝。
    從1998年我與許邦順頁共同在合肥創立志邦品牌開始,我們的創業之路基本上也是一直在思考人生取舍的問題,比較幸運的是,我們在某種層面上把企業的這種取舍和大眾需求的取舍有機結合在了一起,通過不斷加深對斷舍離的了解,我們也為企業發展找到了知行合一的哲學根基。
    2018年是志邦家居成立20周年,全屋定制成了我們新的起點,能發揮的價值更大了。未來希望能夠和山下老師一起,幫助更多人實現對家的美好想象。

后記

  

    8年時光,埋頭講述“斷舍離”。
    8年時光,一心宣傳“斷舍離”。
    8年前,從第一本《新·整理術·斷舍離》問世以來,我一直在加倍地努力實踐斷舍離。
    而如今,除了日本本土,我的“斷舍離”讓包括亞洲、歐洲、美洲等世界各地誕生了無數名斷舍離實踐人。
    換成從前的自己,這簡直是無法想象的。首次向別人宣傳這個原本不過是我私下的“生活哲學”的斷舍離是在17年前,2001年9月。最初的課堂是在我的客廳里,8名左右的學員圍著長桌子開始的。而在更久以前的23年問,我獨自一個人,在反復試驗中不停地實踐我自己的“斷舍離”。不,其實根本稱不上反復試驗,只是東跑西竄地憑著感覺亂走罷了。
    在戰戰兢兢地推廣“斷舍離”的17年前,我心中隱隱約約地有一種莫名的確定感——“斷舍離”會改變世界。這是一個找不到什么理論根據的甚至有點奇怪可笑的確信感,如果被扣上一頂“癡心妄想”的帽子也找不到什么挑剔反駁的理由。然而,最開始參加斷舍離課堂的那幾位學員完全沒有嘲笑這種既不像開玩笑又不像說真話的授課。
    盡管有這種模模糊糊的確信感,但是要說17年前我到底對自己是不是有充足的自信心,自己也不敢打包票。事實上,當時的我一直徘徊在消極的意識中,完全沒什么自我肯定感。
    盡管看起來不怎么靠譜,隨著我的“斷舍離”的推廣,它竟然反過來從那些實踐和有所覺悟的人身上吸收了很多營養,實現了茁壯迅速的成長。
    越來越多的人來到了斷舍離的課堂和講座,他們又帶來了自己的朋友,又帶來了自己的家人,甚至邀請我到世界各地去宣傳推廣斷舍離。
    就這樣,我又開始了在各地飛來飛去地去做講演。接著又涉及了書籍出版,不僅在日本,還在中國、中國臺灣、歐洲各國成為暢銷書,也獲得了越來越多海外邀約和采訪的機會。
    是的,我的人生,發生了巨大的無法想象的變化。甚至可以說以前缺乏的自我肯定感,自己竟然連擔心都不再擔心了。因為“斷舍離”,我收到了來自世界各地不斷的邀約;因為“斷舍離”,我遇見了從前幾乎不可能遇見的卓越人才和優秀之人,并與他們成為摯友。這些可謂是我孕育出的“斷舍離”對我的饋贈和感恩。
    但是,不可否認的是,“斷舍離”也是一個放蕩不羈的浪子。其常常借著媒體東風到各地旅游探訪,也生出不少事端,招惹了很多誤解,這也是無可厚非的。要傳播一些前所未有的新價值觀,就必然會引來反對的聲音,也必然會因為對方的種種條條框框而愁云滿目。更何況,“斷舍離”的影響要遠勝過語言。 因此,我特意選擇了一條路——把“斷舍離”當作“日常的新‘整理’法”提供給全世界的人。因為我堅信,用深奧的、哲學氣息濃厚的語言來詮釋“斷舍離”,并不能讓它貼近甚至融入我們日常生活這個“場”中,反而無法實現它的價值。 即便這樣也有可能讓“斷舍離”被誤解成一種單純的“整理術”,因為那些以“整理”為入口,螺旋上升式地達到改變人生的目的的人已經有幾十萬幾百萬了。 曾經,僅僅是私人生活哲學的“斷舍離”升華成了“人生實踐哲學”,接著又成為每個人都能實行的“改變人生的斷舍離”,從“哲學”逐漸升華成“美學”。 這是極為難得的過程。 本書又重新回到“斷舍離”原點,希望這個反復強調新陳代謝的“會呼吸的斷舍離”能切切實實地傳達給你,我也會由此獲得無上的興奮和喜悅。 山下英子 2018年2月

精彩頁(或試讀片斷)

  

    被困在水槽淤泥口的鲇魚
    物質過剩的現代人總是一邊感嘆著“東西難收拾”,一邊視若無睹地過日子。斷舍離認為這樣的人就像是:
    本來能在干凈的溪流瀟灑暢游的香魚,逐漸變成了水槽淤泥口邊困頓窘迫的鲇魚。
    可以想象一下這個場景:自己變成了一條鲇魚,找不到本來就存在的進出水口,被形形色色的東西和廢棄物包圍著,困在水槽里,整日一籌莫展……
    住所里堆滿了亂七八糟的東西——“優惠打折品”“高價品”“圖方便品”“沒有的話會發愁品”——在推銷人員忽悠下沖動帶回家的各種商品。
    居住在水槽中的我們,其實是從這條叫作“消費社會”的大河里攝取食物。但是水槽進水口上的“斷”字進水閥卻十分松動,而出水口上的“舍”字出水閥卻因為“太浪費了”“真麻煩”“總會用上的”這些想法而無法打開。
    原本有著適當活水循環的水槽,因為進出水閥的故障而變成了“儲水槽”,不知不覺中淪為了“污水池…‘淤泥地”。
    換句話說,我們現在的住所就等同于死水的淤積地。
    假如比喻成人體的話,就相當于人體代謝功能減退、毒素長期堆積的狀態。
    隨著年齡的增長,或是長期處于不良生活習慣中,皮膚、血管、內臟里就會一點點地堆積起代謝物質。
    這些代謝物積累到一定程度,就會引起“亞健康”,不久將出現疾病癥狀。我們在確切癥狀出現之前很難判斷是代謝物引起的。
    曾經的一次經歷,讓我對此感觸頗深。
    有次我在泰國進行“Fasting(齋戒) detoxed(排毒)”療法時,接受了嘴巴、皮膚、內臟等各個部位的“detoxed=舍”治療法。所有參與這種療法的人都僅用一天體重就減輕了2~3kg。
    就像平時我們堆在抽屜里的大量雜物一樣,我目睹了人體內部殘留的淤水般沒有完全排出體外的代謝物。
    當把這些代謝產物徹底排出體外時,那種舒暢痛快感簡直終生難忘。
    人體可以通過這種外部療法獲得刺激,并通過身體機制促進新陳代謝。但面對我們自己家中的雜物,只能親自行動,處理雜物。并且也不存在亞健康或患病等警戒線。
    因此,很多時候“、自己眼中正常的雜物數量”,實際上“接近或等同于患病狀態”。甚至可以說,大多數時候,這些雜物的量即使花上一星期也處理不完。
    如果自己不來回翻箱倒柜地找家中的“淤積物”,恐怕不會發現它們的蹤跡。不拉開壁櫥、拉開抽屜,就不會在意這些雜物,所謂“眼不見為凈”。
    就像鲇魚總喜歡待在水槽的澄清部分,而忽略下層的淤泥一樣,假如我們不打開收納箱,不翻出來堆積的雜物廢物,那么也不妨礙日常生活。
    然而,依然會抱有不安——一旦來回攪動,上層的澄清部分就馬上變成一團混濁。
    好不容易一鼓作氣開始收拾雜物后,又惹家人生氣“擺得亂七八糟,找也找不到了”,碰了一鼻子灰,進而沒有耐心再進行整理。想必我們有過多次這種經歷。
    接著,這種儲水槽的狀態變成了自己生活的常態,已經熟視無睹了。
    最后就變成了你現在居住的這個“污泥淤積的儲水槽”。
    P2-6

 
支付宝推新用户赚钱 幸运飞艇能提现吗 重庆幸运农场快乐十分玩法 山东11选五中奖查询 赛车pk10 浙江省6 1开奖结果 股票权重股是什么意 欧美股市行情 11选5全包盈利技巧 体彩6十1中奖规则图表 重庆股票微信群二维码